ЗДОРОВЬЕ

Правильное питание, советы диетологов, продуктивные тренировки — женский сайт о красоте и здоровье оценят требовательные к своему внешнему виду женщины.

Коктейль из грейпфрута, который быстро поднимет вас на ноги
Рецепты

Коктейль из грейпфрута, который быстро поднимет вас на ноги

  Кто не слышал о чудодейственных свойствах грейпфрута? Сок этого яркого цитруса содержит огромное количество витаминов и полезных веществ, которые быстро поднимут вас на ноги, помогут взбодриться и нормализовать обменные процессы в организме. Не хотим…

Летний салат с кускусом и овощами-гриль
Рецепты

С легкостью: салат с кускусом и овощами-гриль

  Жизнь в постоянном движении — «проклятие» женщин XXI века. Чтобы все успеть за катастрофически короткое время — 24 часа, — приходится отказываться от сытного и полезного обеда. Пора формировать список рецептов «на скорую руку»….

Вкусный летний коктейль из персика и ананаса
Рецепты

Фантастически вкусный летний коктейль из персика и ананаса

  Прогулки под луной по песчаному берегу, курортные романы, невероятно вкусные фрукты… На повестке дня — открытие летнего сезона. Чем будем удивлять? У нас кое-что припасено для вас, не менее приятное, чем мохито или мартини,…

Легкий салат из сыра халлуми, персика и вишни
Рецепты

Легкий салат из сыра халлуми, персика и вишни

Полезный салат из халлуми (ред. сыр, сделанный из смеси козьего и овечьего молока) и карамелизованных летних фруктов — прекрасный вариант для обеднего перекуса или ужина. Здоровое питание — прежде всего, так что черпаем вдохновение для…

Эффективные диеты звезд: стройность — лучшее украшение женщины
Полезное питание

Эффективные диеты звезд: стройность — лучшее украшение женщины

Стремясь к совершенству, многие женщины идут на решительные меры. Но, как оказалось, достаточно урегулировать свой рацион, чтобы выглядеть лучше уже с первых дней. Изучайте шпаргалку на тему «Эффективные диеты звезд» и будьте в курсе последних…

Домашняя выпечка: 3 фруктовых пирога к чаю
Рецепты

Домашняя выпечка: 3 фруктовых пирога к чаю

Осенний сезон практически стартовал. Он диктует свои тренды не только на fashion-подиумах мира, но и кухнях. Девушки, запасаемся вкусными фруктами и вперед удивлять своих родных и друзей домашней выпечкой.   Пирог «Улитка» Ингредиенты: 200 г…

Летние коктейли: дайкири с кокосовым кремом, клубникой и малиной
Рецепты

Летние коктейли: дайкири с кокосовым кремом, клубникой и малиной

Дайкири — это праздник рома, сока лайма и льда. Идеальное сочетание терпкого лайма, слегка сладковатого рома и холодного льда — что еще может сделать летний день лучше? Традиционно дайкири подается без льда, но в безумную…

5 упражнений для стройных ног
Спорт

5 упражнений для стройных ног: покоряй и властвуй

Что бы там не говорили, но каждая женщина мечтать о стройных ножках, которые будут сводить с ума мужчин. Просветы между бедрами добавляют +100 к привлекательности и самоуверенности! На пути к достижению этой цели поможет комплекс…

как питаться правильно при ограниченном бюджете
Полезное питание

Как питаться правильно при ограниченном бюджете

Когда дело доходит до здорового питания, мы сразу настраиваемся на траты. Филе индейки, рыба, соевое молоко, орехи, фитнес-сладости — все это недешевые, но необходимые нашему организму продукты. Что же делать, если хочется питаться надлежащим образом,…

полезное питание, топ продуктов для стройных
Полезное питание

Топ продуктов для стройных: наслаждайтесь вкусностями без угрызений совести

Существует стереотип: «Хочешь похудеть — ничего не ешь». Врачи и диетологи уже устали опровергать эту глупость. Красивая фигура достигается благодаря правильному режиму питания и полезным продуктам. Поэтому вместо того, чтобы морить себя голодом, съешьте, например,…

мотивация, как накачать пресс и ягодицы за месяц: 5 привычек спортивных девушек
Спорт

Как накачать пресс и ягодицы за месяц: 5 привычек спортивных девушек

Настало время сделать решающий рывок на пути к фигуре мечты. Миссия «Идеальное тело за 30 дней» выполнима! Запасаемся терпением, покупаем удобную обувь и разучиваем 1000 и 1 слово благодарности на хвалебные отзывы в ваш адрес….

худеем правильно 3 здоровые привычки
Полезное питание

Худеем правильно: 3 здоровые привычки

Хотите похудеть, но не знаете, с чего начать? Эти привычки помогут настроиться на здоровый образ жизни уже сегодня. 1. Придумайте себе ежедневный икигай — «смысл дня» в переводе с японского. Ученые установили, что радостное расположение…

как приучить себя съедать больше фруктов и овощей
Полезное питание

Как приучить себя съедать больше фруктов и овощей

Выглядеть превосходно под силу каждой из нас. Главное — захотеть этих изменений. Делимся нехитрыми способами, как обогатить свой рацион достаточным количеством витаминов и минералов. Завтрак Добавьте в яичницу или омлет немного нарезанных овощей — шпината,…

завтрак моделей — йогурт с корицей
Полезное питание

Завтрак моделей: йогурт с корицей и другие «вкусности»

О модельных параметрах мечтает каждая женщина. Что тут сказать, многие воспитанные на этом стереотипе, привитом медиа и СМИ как должное. И хотя сегодня известны модели с шикарными формами, большинство отдает предпочтение «идеальным параметрам», отчаянно пытаясь…