Полезное питание

Нет предела совершенству! Правильное питание — ваше альфа и омега, если вы стремитесь выглядеть идеально. Раскрываем секреты здорового питания в офисе, дома и во время отдыха.

Эффективные диеты звезд: стройность — лучшее украшение женщины
Полезное питание

Эффективные диеты звезд: стройность — лучшее украшение женщины

Стремясь к совершенству, многие женщины идут на решительные меры. Но, как оказалось, достаточно урегулировать свой рацион, чтобы выглядеть лучше уже с первых дней. Изучайте шпаргалку на тему «Эффективные диеты звезд» и будьте в курсе последних…

как питаться правильно при ограниченном бюджете
Полезное питание

Как питаться правильно при ограниченном бюджете

Когда дело доходит до здорового питания, мы сразу настраиваемся на траты. Филе индейки, рыба, соевое молоко, орехи, фитнес-сладости — все это недешевые, но необходимые нашему организму продукты. Что же делать, если хочется питаться надлежащим образом,…

полезное питание, топ продуктов для стройных
Полезное питание

Топ продуктов для стройных: наслаждайтесь вкусностями без угрызений совести

Существует стереотип: «Хочешь похудеть — ничего не ешь». Врачи и диетологи уже устали опровергать эту глупость. Красивая фигура достигается благодаря правильному режиму питания и полезным продуктам. Поэтому вместо того, чтобы морить себя голодом, съешьте, например,…

худеем правильно 3 здоровые привычки
Полезное питание

Худеем правильно: 3 здоровые привычки

Хотите похудеть, но не знаете, с чего начать? Эти привычки помогут настроиться на здоровый образ жизни уже сегодня. 1. Придумайте себе ежедневный икигай — «смысл дня» в переводе с японского. Ученые установили, что радостное расположение…

как приучить себя съедать больше фруктов и овощей
Полезное питание

Как приучить себя съедать больше фруктов и овощей

Выглядеть превосходно под силу каждой из нас. Главное — захотеть этих изменений. Делимся нехитрыми способами, как обогатить свой рацион достаточным количеством витаминов и минералов. Завтрак Добавьте в яичницу или омлет немного нарезанных овощей — шпината,…

завтрак моделей — йогурт с корицей
Полезное питание

Завтрак моделей: йогурт с корицей и другие «вкусности»

О модельных параметрах мечтает каждая женщина. Что тут сказать, многие воспитанные на этом стереотипе, привитом медиа и СМИ как должное. И хотя сегодня известны модели с шикарными формами, большинство отдает предпочтение «идеальным параметрам», отчаянно пытаясь…

несколько причин полюбить имбирь
Полезное питание

Несколько причин полюбить имбирь

Что вы представляете, услышав слово «имбирь»? Кто-то чувствует аромат имбирного чая, кто-то вспоминает вкус суши с маринованным имбирем. Но знаете ли вы о разнообразии применения имбиря, его пользе для здоровья и позитивном влиянии на организм…

Топ лучших продуктов для здоровой и красивой кожи
Полезное питание

Топ лучших продуктов для здоровой и красивой кожи

Чистая ухоженная кожа – главный компонент красоты и здоровья. Правильно подобранные косметические средства очень важны в уходе за кожей. Но еще важней ваше питание. Вы можете ошибочно заключить: «Ничего нового, тоже мне, Колумб открыл Америку!»….

здоровые способы похудения, готовим тело к лету
Полезное питание

Здоровые способы похудения: готовим тело к лету

Готовимся к лету заранее. И чтобы не задерживать приход долгожданного пляжного сезона (все помним популярную в Сети шутку о том, что весна не приходит потому, что еще не все похудели), усердно работаем над своим телом….

весенний авитаминоз
Полезное питание

Весенний авитаминоз. Откажем в свидании этому настойчивому «парню»!

Долгожданная весна возвращается после затяжных холодов. Шубы сменены на пальто и ультрасовременные куртки-косухи, шапки и теплые варежки оставлены на полках в шкафу, модные тенденции грядущего года изучены. План действий не изменился. К сожалению, потепление сулит…

здоровая еда, суши, стройная девушка
Полезное питание

Лучшая диета за неделю — 5 полезных правил

Американский психолог, руководитель Лаборатории питания и продуктовых брендов Корнелльского университета Брайан Уонсинк представил диету, которая позволяет не менять свой привычный рацион питания, а потому не находиться в жестких рамках «остановись, это есть нельзя». Пожалуй, это…

цитрусовые, здоровое питание
Полезное питание

5 фактов о цитрусовых, которые вы не знали

1. Чай с лимоном — вредная привычка? Да, учитывая, что высокая температура разрушает аскорбинку. Подождите, пока чай немного остынет, а после уже добавляйте лимон. 2. Пищу мы не солим, а поливаем соком из лимона. Таким…