Эффективные диеты звезд: стройность — лучшее украшение женщины

Эффективные диеты звезд

Стремясь к совершенству, многие женщины идут на решительные меры. Но, как оказалось, достаточно урегулировать свой рацион, чтобы выглядеть лучше уже с первых дней. Изучайте шпаргалку на тему «Эффективные диеты звезд» и будьте в курсе последних тенденций здорового питания.

Щелочная диета

Щелочная диета основана на употреблении продуктов, которые способствуют щелочной реакции в организме (в противоположность кислотной). В рацион женщины должны входить сырые фрукты и овощи, некоторые зерновые с низким содержанием калорий (пшено и гречка), нежирные сорта рыбы. В основе щелочной диеты лежит убеждение в том, что сырая пища непосредственно влияет на уравновешивание уровня рН, что способствует потере веса. К тому же, она может вылечить артрит и даже рак.

Приверженцы диеты среди звезд: Гвинет Пэлтроу, Дженнифер Энистон, Виктория Бекхэм, Кирстен Данст, Алисия Сильверстоун и Джаред Лето

Диета Аткинса/ Южного пляжа Артура Агатстона (South Beach)

Диета Аткинса пришла с 60-х годов и основана на отказе от углеводов и сахара в пользу богатых белком продуктов. Идея заключается в том, что без избыточных сахаров наш организм может самостоятельно сжигать жир. Диета South Beach очень похожа, но позволяет употреблять в пищу углеводы с низким гликемическим индексом (сложные).

Приверженцы диеты среди звезд: Ким Кардашян, Рианна и Дженнифер Энистон

Диета по группе крови

Диета по группе крови является специализированной системой, основанной на вашей крови. Различные типы крови производят различные количества ферментов, которые помогают в пищеварении. Питание, в основе которого лежат показатели вашей группы крови, помогает вашему телу лучше усваивать белки и жиры, а также помогает усвоению кальция.

Приверженцы диеты среди звезд: Миранда Керр, Деми Мур и Шерил Коул

Лимонадная диета Master Cleanse

Детокс по методу Master Cleanse, или лимонадная диета — экспресс-диета, которая позволяет вывести с организма шлаки и токсины. Сок лимона или морская соль, входящие в состав лимонада, способствуют похудению (в связи с экстремально низкой калорийностью). Известно разнообразие лимонадов с кайенским перцем, ускоряющим обмен веществ, и органическим кленовым сиропом, который питает клетки мозга, в составе.

Приверженцы диеты среди звезд: Beyonce, Джаред Лето и Анджелина Джоли

Средиземноморская диета

Цельное зерно, фрукты, овощи, оливковое масло, бобовые, рыба и мясо птицы являются основными компонентами средиземноморской диеты. Потеря веса, снижение воспаления, а также сокращение риска заболевания болезнью Альцгеймера — преимущества, как полагают, связаны с этим образом жизни.

Приверженцы диеты среди звезд: Хайди Клум, Пенелопа Круз, Дженнифер Гарнер и Кэтрин Зета-Джонс

Палео-диета

Палео-диета («палеолитическая») — это сочетание фруктов и овощей, нежирных рыбных и мясных блюд, орехов и семян. Причем основа — именно животные протеины (мясо), ускоряющие метаболизм. Злаки, бобовые, растительные масла и большинство молочных продуктов запрещено.

Приверженцы диеты среди звезд: Джессика Бил, Ума Турман, Киблер, и Меган Фокс

Диета личного тренера знаменитостей Трейси Андерсон

Диета Трейси Андерсон основана на жестком ограничении потребления калорий. Энергию вы получаете от трех основных источников — зеленые овощи, мясо или рыба и ягоды. Блюда могут варьироваться: лосось, чипсы из капусты, вкусное печенье без глютена, сои, молочные продукты, орехи, яйца.

Приверженцы диеты среди звезд: Дженнифер Лопес, Гвинет Пэлтроу и Мадонна

Вегетарианская диета

Сегодня вегетарианство является более популярным, чем когда-либо. Исключив из рациона мясо и побочные продукты животного происхождения, вегетарианцы наслаждаются растительной пищей и получают белок из овощей, орехов и других источников.

Приверженцы диеты среди звезд: Бейонсе, Джессика Честейн, Ариана Гранде, Лиам Хемсворт и Sia

Главное и самое интересное читай на официальных страницах You in Fashion в Facebook и VK


ПОХОЖИЕ СТАТЬИ