Как питаться правильно при ограниченном бюджете

здоровье как питаться правильно при ограниченном бюджете

Когда дело доходит до здорового питания, мы сразу настраиваемся на траты. Филе индейки, рыба, соевое молоко, орехи, фитнес-сладости — все это недешевые, но необходимые нашему организму продукты. Что же делать, если хочется питаться надлежащим образом, а кошелек не позволяет?

Покупай базу: поход в продуктовый магазин не всегда должен быть затратным. Покупка таких продуктов, как овсянка, сезонные овощи и фрукты, консервированные бобы не ударит по твоему бюджету. Сделать модные тосты в духе Instagram реально. Цельнозерновой хлеб + творог + помидоры — вкусно, красиво и недорого.

Замораживай: наступает фруктовый и овощной бум, так что самое время запастись витаминами на весь оставшийся год. Покупай клубнику и часть ее замораживай — на зиму гарантирован хороший перекус в виде смузи. Количество полезных элементов, которые содержатся в таких коктейлях, конкурирует даже со свежими фруктами. А летом такой напиток спасет от жары.

Готовь кофе самостоятельно: недавние эксперименты показали, что кофе улучшает метаболизм. Как бы ни было, покупать готовое кофе дороже. Научиться готовить самому — прекрасная альтернатива. Ты не только сэкономишь деньги, но и сможешь в случае форс-мажорных обстоятельств побаловать им гостей.

Составляй план своего питания на неделю: последовательность — хорошая привычка. Таким образом, ты избежишь импульсивных походов в супермаркет, что определенно поможет сохранить деньги.

Питайся полноценно и разнообразно: даже если у тебя ограничен бюджет, главное свойство при готовке — смекалка. Покупаешь одни и те же продукты? Интернет и твоя фантазия всегда поможет скомбинировать их по-новому.

Сезонные овощи и фрукты: дешево и безумно вкусно. Поэтому если ты решила: «Все, с сегодняшнего дня я питаюсь правильно!», то выбрала правильное время.

Автор: Иванна Петрович

Главное и самое интересное читай на официальных страницах You in Fashion в Facebook и VK


ПОХОЖИЕ СТАТЬИ