Здоровье

Правильное питание, советы диетологов, продуктивные тренировки — женский сайт о красоте и здоровье оценят требовательные к своему внешнему виду женщины.

полезное питание, топ продуктов для стройных
Здоровье

Топ продуктов для стройных: наслаждайтесь вкусностями без угрызений совести

Существует стереотип: «Хочешь похудеть — ничего не ешь». Врачи и диетологи уже устали опровергать эту глупость. Красивая фигура достигается благодаря правильному режиму питания и полезным продуктам. Поэтому вместо того, чтобы морить себя голодом, съешьте, например,…

мотивация, как накачать пресс и ягодицы за месяц: 5 привычек спортивных девушек
Здоровье

Как накачать пресс и ягодицы за месяц: 5 привычек спортивных девушек

Настало время сделать решающий рывок на пути к фигуре мечты. Миссия «Идеальное тело за 30 дней» выполнима! Запасаемся терпением, покупаем удобную обувь и разучиваем 1000 и 1 слово благодарности на хвалебные отзывы в ваш адрес….

худеем правильно 3 здоровые привычки
Здоровье

Худеем правильно: 3 здоровые привычки

Хотите похудеть, но не знаете, с чего начать? Эти привычки помогут настроиться на здоровый образ жизни уже сегодня. 1. Придумайте себе ежедневный икигай — «смысл дня» в переводе с японского. Ученые установили, что радостное расположение…

как приучить себя съедать больше фруктов и овощей
Здоровье

Как приучить себя съедать больше фруктов и овощей

Выглядеть превосходно под силу каждой из нас. Главное — захотеть этих изменений. Делимся нехитрыми способами, как обогатить свой рацион достаточным количеством витаминов и минералов. Завтрак Добавьте в яичницу или омлет немного нарезанных овощей — шпината,…

завтрак моделей — йогурт с корицей
Здоровье

Завтрак моделей: йогурт с корицей и другие «вкусности»

О модельных параметрах мечтает каждая женщина. Что тут сказать, многие воспитанные на этом стереотипе, привитом медиа и СМИ как должное. И хотя сегодня известны модели с шикарными формами, большинство отдает предпочтение «идеальным параметрам», отчаянно пытаясь…

несколько причин полюбить имбирь
Здоровье

Несколько причин полюбить имбирь

Что вы представляете, услышав слово «имбирь»? Кто-то чувствует аромат имбирного чая, кто-то вспоминает вкус суши с маринованным имбирем. Но знаете ли вы о разнообразии применения имбиря, его пользе для здоровья и позитивном влиянии на организм…

Топ лучших продуктов для здоровой и красивой кожи
Здоровье

Топ лучших продуктов для здоровой и красивой кожи

Чистая ухоженная кожа – главный компонент красоты и здоровья. Правильно подобранные косметические средства очень важны в уходе за кожей. Но еще важней ваше питание. Вы можете ошибочно заключить: «Ничего нового, тоже мне, Колумб открыл Америку!»….

выпечка с вишнями
Здоровье

Выпечка с вишнями: попробуем Европу и Америку на вкус

Кто не любит жарким летом покушать спелых вишен? Вишня – одна из самых полезных и вкусных ягод. Она улучшает сон, борется с признаками старости, нормализует кровяное давление и, вообще, это отличная профилактика от многих болезней….

здоровые способы похудения, готовим тело к лету
Здоровье

Здоровые способы похудения: готовим тело к лету

Готовимся к лету заранее. И чтобы не задерживать приход долгожданного пляжного сезона (все помним популярную в Сети шутку о том, что весна не приходит потому, что еще не все похудели), усердно работаем над своим телом….

весенний авитаминоз
Здоровье

Весенний авитаминоз. Откажем в свидании этому настойчивому «парню»!

Долгожданная весна возвращается после затяжных холодов. Шубы сменены на пальто и ультрасовременные куртки-косухи, шапки и теплые варежки оставлены на полках в шкафу, модные тенденции грядущего года изучены. План действий не изменился. К сожалению, потепление сулит…

здоровая еда, суши, стройная девушка
Здоровье

Лучшая диета за неделю — 5 полезных правил

Американский психолог, руководитель Лаборатории питания и продуктовых брендов Корнелльского университета Брайан Уонсинк представил диету, которая позволяет не менять свой привычный рацион питания, а потому не находиться в жестких рамках «остановись, это есть нельзя». Пожалуй, это…

цитрусовые, здоровое питание
Здоровье

5 фактов о цитрусовых, которые вы не знали

1. Чай с лимоном — вредная привычка? Да, учитывая, что высокая температура разрушает аскорбинку. Подождите, пока чай немного остынет, а после уже добавляйте лимон. 2. Пищу мы не солим, а поливаем соком из лимона. Таким…

суши, сок, здоровая еда
Здоровье

Это офис, детка: здоровый обед

Здоровье — богатство тела. Чтобы удивлять окружающих неповторимой внешностью, стоит побеспокоиться о том, что мы едим. Первое — завтрак. Да, он должен быть. И не бутерброды, хоть их быстрота готовки и радует. Но каким бы…