Метка: Здоровое питание

В условиях динамики современной жизни важно питаться правильно и сбалансировано. Здоровое питание непосредственно отражается не только на самочувствии, но и на настроении, тайм-менеджменте и отношении с самой собой.

Здоровье

Беспроигрышный ужин: салат с яблоками, авокадо и капустой кале

Слишком жарко, чтобы стоять у плиты, а ужин никак не отменить? У нас есть подходящее решение — вкусный и аппетитный салат с яблоками, авокадо и капустой кале. Для его приготовления не требуются ни кухонные девайсы,…

Здоровье

3 быстрых рецепта для вкусного и полезного завтрака

Мы не сбавляем темпы и продолжаем совершенствоваться духовно и физически в жаркие плюс тридцать и пронизывающие холода. Чтобы обеспечить себе мощный заряд энергии, даже на диете, начните утро вкусно. Правильный и полезный завтрак — возможно…

Летний салат с кускусом и овощами-гриль
Здоровье

С легкостью: салат с кускусом и овощами-гриль

  Жизнь в постоянном движении — «проклятие» женщин XXI века. Чтобы все успеть за катастрофически короткое время — 24 часа, — приходится отказываться от сытного и полезного обеда. Пора формировать список рецептов «на скорую руку»….

Легкий салат из сыра халлуми, персика и вишни
Здоровье

Легкий салат из сыра халлуми, персика и вишни

Полезный салат из халлуми (ред. сыр, сделанный из смеси козьего и овечьего молока) и карамелизованных летних фруктов — прекрасный вариант для обеднего перекуса или ужина. Здоровое питание — прежде всего, так что черпаем вдохновение для…

Эффективные диеты звезд: стройность — лучшее украшение женщины
Здоровье

Эффективные диеты звезд: стройность — лучшее украшение женщины

Стремясь к совершенству, многие женщины идут на решительные меры. Но, как оказалось, достаточно урегулировать свой рацион, чтобы выглядеть лучше уже с первых дней. Изучайте шпаргалку на тему «Эффективные диеты звезд» и будьте в курсе последних…

как питаться правильно при ограниченном бюджете
Здоровье

Как питаться правильно при ограниченном бюджете

Когда дело доходит до здорового питания, мы сразу настраиваемся на траты. Филе индейки, рыба, соевое молоко, орехи, фитнес-сладости — все это недешевые, но необходимые нашему организму продукты. Что же делать, если хочется питаться надлежащим образом,…

полезное питание, топ продуктов для стройных
Здоровье

Топ продуктов для стройных: наслаждайтесь вкусностями без угрызений совести

Существует стереотип: «Хочешь похудеть — ничего не ешь». Врачи и диетологи уже устали опровергать эту глупость. Красивая фигура достигается благодаря правильному режиму питания и полезным продуктам. Поэтому вместо того, чтобы морить себя голодом, съешьте, например,…

худеем правильно 3 здоровые привычки
Здоровье

Худеем правильно: 3 здоровые привычки

Хотите похудеть, но не знаете, с чего начать? Эти привычки помогут настроиться на здоровый образ жизни уже сегодня. 1. Придумайте себе ежедневный икигай — «смысл дня» в переводе с японского. Ученые установили, что радостное расположение…

как приучить себя съедать больше фруктов и овощей
Здоровье

Как приучить себя съедать больше фруктов и овощей

Выглядеть превосходно под силу каждой из нас. Главное — захотеть этих изменений. Делимся нехитрыми способами, как обогатить свой рацион достаточным количеством витаминов и минералов. Завтрак Добавьте в яичницу или омлет немного нарезанных овощей — шпината,…

как ускорить метаболизм
Beauty Guide

5 простых способов ускорить метаболизм, или «Да здравствуй, фигура мечты!»

Совсем скоро открытие пляжного сезона. Чтобы выглядеть роскошно и сногсшибательно, мало просто купить модный купальник. Гораздо важнее обзавестись завидной фигурой, на которой все будет смотреться идеально. Здоровое питание и спорт? Весьма неплохой вариант, но еще…

суши, сок, здоровая еда
Здоровье

Это офис, детка: здоровый обед

Здоровье — богатство тела. Чтобы удивлять окружающих неповторимой внешностью, стоит побеспокоиться о том, что мы едим. Первое — завтрак. Да, он должен быть. И не бутерброды, хоть их быстрота готовки и радует. Но каким бы…